一旦ダイエットお休みします。
お疲れ様です。ろくのです。
本日の寝起き体重
ジムは自分に取ってストレス発散に大いに貢献してたようで
ジムが自粛している今はストレスマックスです(笑)
このままダイエットを続けてもストレス溜まりそうなのでジムが再開するまでダイエットはお休みしようと思います。
というわけでではまた〜
半休デイ ダイエット日記2020/4/15
お疲れ様です。ろくのです。
本日の寝起き体重
今日と明日は半休。
ぱぱーと仕事終わらして腕立て。
回数こなせば自重でも追い込める!
まぁ追い込むまでがしんどいけど(笑)
というわけでではまた〜
リモートワーク筋トレ ダイエット日記2020/4/14
お疲れ様です。ろくのです。
本日の寝起き体重
肉をもりもり食べたからか1.1キロ増。
今日は在宅で仕事なので仕事の休憩がてらちょちょい筋トレ〜
トレと仕事終わり〜
— ろくの@ダイエット (@rokuno29) 2020年4月14日
サイドレイズ30回 4セット
アブローラー 立ち 7回 膝付き 30回
細胞核オーバーロード7日目❗️
一昨日までは結構、三頭筋への疲労を感じてたけど今日は全く感じず。
肩が強くなってきてるのかな🤔
ちょっとづつ肩が強くなっている気がします。
それはそうと在宅は出退勤の時間が無いので、楽。
オンラインでの仕事も増えてきているのでコロナが収束する頃には働き方も色々と変わってそうだなぁ。
というわけで、ではまた〜
寝坊 ダイエット日記2020/4/13
お疲れ様です。ろくのです。
本日は盛大に寝坊してしまい体重測れず。。
まぁこんな日もあるか。
昨日の腕立てで胸が筋肉痛。
自重トレは重量が使えない分、ゆっくりと丁寧にやれば効く。
んだけど、中々やる気が起きない。。
うーん、どうしたものか。
晩は肉が食べたくて食べたくて仕方なかったので牛肉と豚肉を炒めて鰹節とチーズかけたもの。
見た目はあれやけど結構うまし!
腕立てデー ダイエット日記2020/4/12
お疲れ様です。ろくのです。
本日の寝起き体重
今日のトレは
トレ終わり〜
— ろくの@ダイエット (@rokuno29) 2020年4月12日
プッシュアップバー腕立て 30回 4セット
サイドレイズ 30回 4セット
アブローラー いっぱい
さぁ昼飯食うぞ〜
回数やれば腕立ても結構効くな。
あとは家トレのモチベーションが上がれば最高なんやけど。
う〜ん、というわけでではまた〜