お疲れ様です。ろくのです。 本日は盛大に寝坊してしまい体重測れず。。 まぁこんな日もあるか。 昨日の腕立てで胸が筋肉痛。 自重トレは重量が使えない分、ゆっくりと丁寧にやれば効く。 んだけど、中々やる気が起きない。。 うーん、どうしたものか。 晩は…