お疲れ様です。ろくのです。 本日の寝起き体重 昨日より300グラム減。 今日は仕事休みですが予定もなし。 トレーニングも気づけば7日連続なので本日はお休み。 とりあえず朝からお弁当用の胸肉を準備してました。 胸肉と半額だった鶏肝を低温調理。マッスル…