お疲れ様です。ろくのです。 本日の寝起き体重は 75キロ 昨日から600グラム減です。 昨日が体調悪すぎてほとんど何も食べれず減ってしまいました。 食べずに減るのは筋肉を落としてしまうので寝起きでご飯。 普段、朝は食べなんですが昨日ほとんど食べてない…