お疲れ様です。ろくのです。 本日の寝起き体重 昨日から300グラム増！ 昨日の夜に 鯖缶なめろうとセブンのにんにく#筋トレ #筋力トレーニング #ボディメイ ク #ジム #GYM #ダイエット #減量 #減量めし #diet #bodymake #workout #muscle #training #筋肉めし…