お疲れ様です。ろくのです。 本日の寝起き体重 75.7キロ！ はい。昨日も飲んでしまいました笑 飲んでもうたもんは仕方ない。 というわけで本日から糖質制限開始です。 昼〜夕方の飯 ゆで卵5個 鯖缶1缶 昼くらいから食べ始めてジム行くまでに食べ切りました。…