お疲れ様です。ろくのです。 本日の寝起き体重 昨日から600グラム増。 昨日結構食べたけどそこまで増えず。 この感じやと2300くらいカロリー取っても痩せるかも。 ただ食事をいつもの内容に戻して 鯖缶と卵 (この後間食で卵プラス3個) 夜は昨日食べて美味し…