お疲れ様です。ろくのです。 本日の寝起き体重 昨日から300グラム増。 肉を食べ過ぎて増えてしまいました まぁけど気にしない！ 今日は昼から仕事なので仕事前に 自家製サラダチキンのマヨかけと いつもの牛脂のスープ 夕方くらいに 鯖缶とゆで卵を3個 なん…