お疲れ様です。ろくのです。 本日の寝起き体重 昨日から300グラム増。 昨日ちょっと減り過ぎたなと感じたので多目に肉食ったんやけどそこまで増えず。 ケトーシスに入れたのかな？ 糖質制限の際のカロリー量とかマクロバランスとかまだ実感中なのでピタッと…