お疲れ様です。ろくのです。 本日の寝起き体重 昨日から＋300グラム。 いっぱい食べたけどそこまで変わらず。 やっぱり炭水化物を取らないとそこまで増えないなぁ。 そう考えると炭水化物の水の引き込み具合って凄いな。。 そんなこんなで本日は 朝から牛脂(…