お疲れ様です。ろくのです。 本日の寝起き体重 74.5キロ 昨日から600グラム減。 昨日からプリズナートレーニング 始めたんですが、筋トレYouTuberのサイヤマン さんもプリズナートレーニング の動画を上げていました↓ ジムトレに比べて自重トレは中々にやる…