お疲れ様です。ろくのです。 本日の寝起き体重 今日のトレは トレ終わり〜プッシュアップバー腕立て 30回 4セットサイドレイズ 30回 4セットアブローラー いっぱいさぁ昼飯食うぞ〜— ろくの＠ダイエット (@rokuno29) 2020年4月12日 回数やれば腕立ても結構効…