治ったと思ってからのぶり返し ダイエット日記2020/2/25
お疲れ様です。ろくのです。
本日の寝起き体重
74.8キロ
昨日から600グラム像です。
3連休も終わり今日から仕事。
昨日は風邪で寝込んでたんですがいっぱい寝たので回復！したと思ったんですが夕方頃から体調が悪くなり見事にぶり返しました。。
こりゃあかん。
今日もジム休んで帰って寝よう。
と思ってたのに、こんな時に限って電車が遅延しとる！
まったく動く気配が無かったのと遅延した駅がジムの最寄駅だったのでかるーくトレーニングして来ました笑
ダンベルプレス
サイドレイズ
リアレイズ
アームカール
体調悪いのでかる〜く。
汗をかいたらちょっとすっきりしたのか体調回復ジムを出る頃には電車も再開していました。
たまにはしんどい時も身体動かしてみるもんですね。
因みに飯は
いつもの自家製サラダチキンとおにぎり
間食でもっかいおにぎり
夜は
見た目はあんまり良くないけど意外に美味しかった！
というわけでではまた〜
