疲れたら休みましょう。ダイエット日記2020/2/20
お疲れ様です。ろくのです。
本日の寝起き体重
74.2キロ。
昨日から変動なし。
昨日の睡眠不足のせいなのかトレを5日連続したからなのか、はたまた風邪なのか？？
よくわからないんやけどなんか身体がだるいので運動も食事もオフ。
疲れた時は息抜き大切！
というわけで食事は
盛り付け汚いけど社食で昼メシ。
この後カレーも食べました。
そして夜は大好物の
紅天！
紅天うまいなぁ〜けど関西だけらしいです。
機会があったら関西以外の方も是非！
で、運動はしてないけど営業で3キロくらいは歩いた(はず)
疲れてからだと休んでもなかなか回復しないので休むの大切。
というわけでではまた〜
