とても眠い ダイエット日記2020/4/2
お疲れ様です。ろくのです。
本日の寝起き体重
昨日から炭水化物取ってるんですが眠い。。
ほんまに眠い(笑)
昨日も帰ってすぐに寝てもうた(笑)
今日からローファット ダイエット日記2020/4/1
お疲れ様です。ろくのです。
本日の寝起き体重
昨日から上限無し。
ケト始める前も全く同じ体重だったので変化無しです(笑)
まぁ増えてないだけおっけーでしょう。
ローファットに切り替えたけどとてもお腹が空く。。
うーん、食事を見直さないとなぁ。
というわけでではまた〜
ケト最終日 ダイエット日記2020/3/31
お疲れ様です。ろくのです。
本日の寝起き体重
昨日から900グラム減。
気づけば1ヶ月続けたケトジェニックも本日で終了〜
飯は
めし。
— ろくの＠ダイエット (@rokuno29) 2020年3月31日
牛肉を牛脂とかつおぶしで炒めたの。
本日でケトは終わり。
明日からローファットに切り替えます❗️🍚 pic.twitter.com/bOOKsnTK09
夜は焼鮭と納豆。
明日からはケトジェニックからローファットに切り替えます。
というわけで、ではまた〜
ジム自粛します。 ダイエット日記2020/3/30
お疲れ様です。ろくのです。
本日の寝起き体重
74.6キロ
昨日から＋2.1キロ
飲み過ぎてむくんだのとお腹を下してしまい、お腹が痛くて寝れませんでした。。
ほんまにお酒は辞めようと思います。
さてさて、連日悲しいニュースだらけ。
コロナって改めて怖いなと感じたので暫くはジムを自粛しようと思います。
ただ強度は下がっても家で自重トレは出来るし、食事制限も出来る！
ダイエットはもちろん継続します！
というわけで、ではまた〜
ケトも残り3日 ダイエット日記2020/3/29
お疲れ様です。ろくのです。
本日の寝起き体重
昨日から600グラム減。
酒呑みすぎて脱水でまた減りました笑
う〜んあかん減り方やなぁ。。
それはそうとケトジェニック用に買った牛脂も今日の分を入れて残り3日！
2キロ買った牛脂も残りちょっと。
— ろくの＠ダイエット (@rokuno29) 2020年3月29日
明後日には食べ終わると思うから4月からはローファットに切り替えよう🍚#ケトジェニック #糖質制限 pic.twitter.com/J1vWR9E8th
4月1日からはローファットに切り替えます。
そんなケト中の飯は
牛肉を牛脂とかつおぶしで炒めたもの。
これが結構うまい。
夜は義父からもらったししゃもで晩酌。
飲んでんのかーいってな状況ですが明日からほんとにしばらくはお酒やめようと思ってます。
というわけでではまた〜
ホームパーティー ダイエット日記2020/3/28
お疲れ様です。ろくのです。
本日の寝起き体重は
73.1キロ
昨日から800グラム減です。
昨日は食うより飲んでばっかりやったので痩せました。
いい痩せ方じゃ無いなぁ笑
が本日も飲み会我が家に同僚がやってきて酒飲みまくりました笑
うーん飲み過ぎだなぁ
しばらく肝臓休ませねば。
というわけでではまた〜
