疲労困憊の時はまっすぐ帰ろ〜 ダイエット日記2020/3/6

お疲れ様です。ろくのです。

本日の寝起き体重

73.6キロ

昨日より100グラム減。

73キロ台で固定してきてるのかな？？

今日は朝早くに起きたので

朝から

 牛脂スープ。

これが良いのか悪いのか正直わかんないけどケト終わるまでは続けようと思います。

昼に

鯖缶とゆで卵2個

間食で

ゆで卵3個

晩飯

食欲に負けて食べすぎた😅牛バラ500グラム今日は牛肉。#筋トレ #筋力トレーニング #ボディメイ ク #ジム #GYM #ダイエット #減量 #減量めし #diet #bodymake #workout #muscle #training #筋肉めし #牛脂 #かつおぶし #鰹節 #脂質 #ケトジェニック #糖質制限 #牛肉 #🐮

牛バラ500グラム食べました。

流石に食べすぎたな笑

今日は4時過ぎに目が覚めてとにかく眠いので今日はもう寝ます。

ではまた〜