休日ごろごろDAY ダイエット日記2020/3/14
お疲れ様です。ろくのです。
本日の寝起き体重
昨日から100グラム減。
ちょっと減りました。
今日は久し振りにちゃんとした休日。
コロナの影響をもろに受ける業種なので休みの日でも仕事しており3週間くらい？？気を張り詰めてたので、今日はもう仕事忘れてゆっくり。
朝からアヒージョ作って焼酎飲んでたからな笑
夜は鳥モモ焼いたの。
写真無し。
飲むとあまり食べないから今日はこんだけ。
少ないなぁ。
まぁたまにはいっか。
運動は
ジムで脚トレ
トレ終わり〜
— ろくの＠ダイエット (@rokuno29) 2020年3月14日
脚
スクワット
レッグプレス
レッグエクステンション
軽く肩
ダンベルショルダープレス
軽く三頭
プレスダウン
久し振りにスクワットで気持ち悪くなりました😅
けど楽しかったぁ
結構良いトレーニングが出来たと思います。
というわけで
ではまた〜
