チートデイ ダイエット日記2020/3/20
お疲れ様です。ろくのです。
本日はチートデイ！
日付変わったタイミングで
12時過ぎたからチートデイ が始まります。。。 pic.twitter.com/2pzqteLC5l
— ろくの＠ダイエット (@rokuno29) 2020年3月19日
こんな感じ笑
食ったら寝て、寝起き体重は
思ったより増えなかったな。
で本日は午前中だけ仕事。
終わってから
おにぎりとからあげくん！
そっからトレ
トレ終わり
— ろくの＠ダイエット (@rokuno29) 2020年3月20日
肩
ショルダープレス
サイドレイズ
リアレイズ
二頭
ハンマーカール
アームカール
インクラインカール
肩トレ、腕トレの楽しさが最近わかってきた😊
でかくなれ俺の腕❗️
で、地元のラーメン屋に行こうとしたけど準備中。。
替わりにセブンでペペロンチーノの買ってきた。
と好物の紅天。
夜にからあげ、餃子、チップスター、チューハイ(ストロングゼロ)、ともっかいペペロンチーノくって終了。
いやぁいい日だったなぁ。
というわけで明日からまだ減量頑張ります。
ではまた〜
