胸トレ ダイエット日記2020/3/19
お疲れ様です。ろくのです。
本日の寝起き体重
食事を戻したら落ちました。
人間やっぱり水分だなぁ。
で今日でケトジェニックは終了予定だったけど牛脂もまだあるので牛脂が無くなるまでケトジェニックを続けようと思います。
というわけで飯は
昼にいきなりステーキでハンバーグ。
あんまりお腹も減らず
仕事終わってから胸トレ！
トレ終わり〜
— ろくの＠ダイエット (@rokuno29) 2020年3月19日
胸
ベンチプレス
インクラインダンベルプレス
ダンベルフライ
ケーブルクロスオーバー
三頭
プレスダウン
スカルクラッシャー
ベンチの重量がちょっとづつ戻ってきてる。
脂肪を落としながらもパワーを戻していけるようにメニュー考えよ❗️
一応3週間のケト終了記念で明日はチートデイの予定！
というわけでではまた〜
