体重爆増 ダイエット日記2020/3/16

お疲れ様です。ろくのです。

本日の寝起き体重は

昨日の暴飲暴食で2.6キロ増です！

やっぱりいっぱい食べると増えるなぁ。

まぁ、一度の暴飲暴食でそれが脂肪になるという事は無いので今日からまた頑張ろうと思います。

本日の食事は

昼

鯖缶とゆで卵2つ

夜

牛肉500グラムを焼いたもの

昨日腹いっぱい食べたからかあまり空腹を感じず。

仕事も早く終わったので今日は家でダラダラしております。

というわけでではまた〜