チート後の脚トレダイエット日記2020/3/22

お疲れ様です。ろくのです。

本日の寝起き体重

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ちょっと減りました。

朝飯はいつもの牛脂スープ。

夜は合挽き肉のハンバーグ。

お腹空かなかったのでご飯はこんだけ。

トレは

トレ終わり〜
脚
スクワット
レッグエクステンション
レッグカール
レッグプレス

通ってるジムはプロレスラーが多いんですが
レスラー「そろそろ新しい凶器発注しないとなぁ」
というパワーワードを発していて凄いジムに通ってるなぁと改めて感じました。
— ろくの＠ダイエット (@rokuno29) 2020年3月22日